Futbolcuların Sağlık ve Zindelik İpuçları
Ayrıca, Yeterli Su Tüketimi futbolcular için hayati önem taşır. Maç sırasında kaybedilen sıvı, performansı olumsuz etkileyebilir. Su kaybını önlemek için gün boyunca yeterli miktarda su içmek gerekir. Dehidrasyonun, konsantrasyonu bozduğunu Read more